現代の食生活では、ビタミンやミネラル、アミノ酸など、必要な栄養素が不足しがちになってしまいます。
また、1品だけダイエットや極端に食事が少ない方は、体が栄養不足になり、筋肉もやせ細ってしまいます。そして。食べたものをより吸収しやすくなってしまうと考えられます。
栄養が満ちた体は、体の巡りがよく、エネルギーが効率的に燃焼されるので、体に足りない栄養素をサプリメントで補う事も、太らない体を維持するためには大切な事です。
▼こんなダイエッターにおススメ▼
ビタミンB1、B2
必要不可欠なエネルギーを作る働きと、神経機能や脳を正常に保つ働きがある。
また、皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きをします。
脂肪を効率よくエネルギーに変える効果も期待される。
酵素
様々な栄養素を吸収しやすいように発酵されているので、体内の吸収が素早く行われます。
\賢い女性は食べる前に糖質をカット/