◆意外と危険な「太る食べ物」

そんな方は必見です！

食生活の中で意識していないところで「太る」原因があるのかもしれません。

自分ではこれなら大丈夫と思っていても「続けてしまうと意味がなかった！」というものが意外といくつも存在します。

その危険な太る食べ物・飲み物をみていきましょう！

イモ類は炭水化物でもあるので、「太るかも？」とわかっている人は多いと思います。

しかし、カロリーまではご存じないのではないでしょうか？

なんと、Ｌサイズのフライドポテトは550キロカロリー、259グラムの脂肪を含んでいるのです。

数字で見てみると驚きですね。

最近はカロリーオフのも出ていますが、清涼飲料水はもともと高カロリーです。

動きまわった後や、何かすっきりしたいとき、のど越しがいいのでついついたくさん飲んでしまいますよね。

飲み物だから大丈夫とは思わず気をつけましょう。

驚きですよね？

まさかの、ダイエットするつもりで食べているはずのダイエット食品が太るというのです。

なぜかというと、思っているよりも糖分が多く含まれているからです。

栄養表示はしっかりチェックして、糖質の摂り過ぎに注意してください。

うっかりダイエット食品だし大丈夫と口にすることはやめた方がいいでしょう。

注意が必要です。

野菜は生のまま、素材のまま食べるのが一番です。

サラダドレッシングに色々な食材が入っているとあっという間にカロリーの過剰摂取になります。

たくさんかけて食べている方は要注意です。

驚かれましたか？まさかの結果ではなかったでしょうか？「そんなー知らずにいいと思って食べていた！」というものありますよね。意外な食べ物、飲み物でしたね。

お気づきでしょうか？これらの太る食べ物には共通点があります。

それは・・・

これらの食べ物、飲み物には糖質が含まれています。

糖質が含まれているということは太る原因となる、ということです。

糖質は様々な食べ物、飲み物に含まれます。

糖質を摂取すると血糖値が上昇し、それを抑えるためにインシュリンが分泌されます。

このインシュリンは別名「肥満ホルモン」と呼ばれ、その日に使いきれなかった糖質を脂肪に変えるという働きがあります。

糖質をカットするとインシュリンの分泌も抑えられ、脂肪が蓄積されにくくなるのです。

糖質が少ないと脂肪がエネルギー源として燃焼されるようになるので太らないようになるのです。

そんな糖質をカットできる事で注目を集めている、ただ今の人気No１サプリメントをご紹介します。

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